Kreatif Rayakan Valentine!

Tahun ini bisa jadi Anda tidak punya waktu khusus merayakan hari kasih sayang bersama pasangan. Karena Valentine Day yang dirayakan setiap tanggal 14 Februari jatuh tepat hari Selasa.

Tapi jangan khawatir, Genius Beauty akan berbagi skenario untuk menghabiskan Hari Valentine Anda dengan pasangan tetap romantis.

Ungkapan Cinta Pagi Hari

Skenario pertama, untuk para wanita bisa memberikan kejutan menyenangkan bagi pasangan sepanjang hari. Caranya, ambil lipstik lalu tuliskan beberapa kata kecil yang menjadi petunjuk bagi pasangan Anda yang mengarahkannya ke dapur. Voila, di dapur siapkan kejutan sarapan cinta untuknya.

Sarapan Valentine

Jika Anda sarapan pagi bersama setiap hari, di Hari Valentine ini Anda disarankan membuat sarapan lebih beragam. Cetak telur dadar dalam bentuk hati. Atau membuat cappucino, kemudian ambil tusuk gigi dan hati-hati buatlah gambar jantung dengan bubuk coklat di busa susu.

Biarkan Dia Temukan Tanda Cinta

Skenario ini akan terus berlanjut, dan Anda bisa membuat pasangan Anda menemukan tanda cinta di beberapa tempat sepanjang hari. Anda bisa menyelipkan catatan kecil indah di dompetnya, saku celana, kantong kartu bisnisnya. Tanda-tanda cinta ini akan membuat pasangan Anda cepat pulang ke rumah.

Hari Valentine itu sendiri
Sehari penuh, biarkan pasangan Anda penuh dengan rasa penasarannya. Anda juga bisa mengirimkan faks lucu ke kantornya. Pastikan pasangan Anda menerima langsung faks itu dan bukan sekretarisnya.

Romantic Evening di Hari Valentine

Malam yang ditungu-tunggu telah datang dan hanya untuk Anda berdua. Anda bisa mengajak pasangan dengan ide-ide baru, main skating, makan romantis di restoran atau menyewa ruang kecil bioskop menonton film favorit Anda berdua.

Valentine di Rumah

Jika Anda tidak punya waktu memesan meja di restoran, Anda bisa membuat suasana lain di rumah. Isi bak mandi dengan air panas, tambahkan garam, dan tambahkan atribut-atribut bajak laut. Tuliskan kata cinta di sehelai kertas, membakar tepi kertas dan menyematkannya disela-sela atribut bajak laut. Nikmati laut tenang atau memiliki badai berlanjut - semua angin di layar Anda.

Sumber : Ghiboo.com

Manfaat Humor Bagi Kesehatan Seseorang

Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk memerangi depresi dan pikiran negatif, salah satunya adalah melalui humor atau lelucon. Tapi ternyata ada banyak manfaat kesehatan yang didapat dari humor. Humor memang diketahui dapat menjadi obat yang mujarab untukmenghilangkan stres, depresi ataupun suasana hati yang buruk.

Ada beberapa manfaat humor bagi kesehatan seseorang, yaitu;

Humor bisa mengurangi rasa sakit.
Dr Elias Shay, kepala psikiatri dari Good Samaritan Hospital di Baltimore mengungkapkan dengan menonton komedi atau terlibat sesuatu yang berhubungan dengan lelucon bisa mengurangi rasa sakit yang dialami seseorang.

Humor bisa membuat rileks.
Seperti latihan pada umumnya, humor yang membuat orang tertawa akan bekerja untuk melawan stres kronis sehingga membuat seseorang merasa rileks atau santai.

Humor bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Studi yang dipimpin oleh Lee Berk dan Stanley A Tan dari Loma Linda University di Loma Linda, Califormia tahun 2006 ditemukan dua hormon yaitu beta endorfin (mengurangi depresi) meningkat 27 persen dan human growth hormone/hGH (yang membantu kekebalan tubuh) meningkat 87 persen ketika menonton video lucu.

Humor mengurangi stres.
Peneliti dari Loma Linda University juga menemukan humor dan lelucon bisa membantu mengurangi tingkat 3 hormon yang berhubungan dengan stres yaitu kortisol (hormon stres), epinefrin (adrenalin) dan juga hormon dopac.

Humor mengurangi rasa takut.
Humor adalah alat kebahagiaan yang paling mendasar. Secara fisiologis humor dapat menutupi rasa takut yang dialami oleh seseorang pada saat yang sama. Jadi humor bisa mengubah persepktif seseorang mengenai memori yang menyakitkan di masa lalu dan menggantinya dengan kebahagiaan.

Jadi bagi kalian yg stres ato sedang sakit banyak2lah baca/dengar cerita humor... Pasti langsung sembuh...:)

Sumber : dokterumum.com

Cara Menurunkan Berat Badan Sambil Tidur

Kurang tidur dapat memicu orang menjadi banyak makan dan menyebabkan kegemukan. Mengatur pola tidur yang baik akan berakibat pada penurunan berat badan dan kesehatan yang prima.

"Kurang tidur memicu produksi hormon ghrelin yang merangsang nafsu makan. Hal ini dapat menyebabkan tubuh memakan sampai 300 kalori lebih dalam sehari dibandingkan ketika tubuh ckup tidur," kata dr. Oz, dokter yang memandu acara TV "The Dr. Oz Show".

Penelitian yang dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa orang yang kurang tidur, yaitu hanya tidur sekitar 5,5 jam per malam, mengkonsumsi kalori jauh lebih banyak dan ngemil sepanjang hari daripada yang jam tidurnya cukup, yaitu 8,5 jam per malam.

Selain itu, orang yang kurang tidur cenderung jarang makan sayuran. Orang lapar yang mengantuk cenderung lebih banyak memakan karbohidrat dan makan sedikit protein dan lemak.

Berikut adalah cara agar dapat tidur nyenyak untuk menurunkan berat badan seperti dilansir mnn.com, Rabu (1/2/2012):

1. Rencanakan untuk memperpanjang jam tidur

Selesaikan tugas sehari-hari lebih awal sebelumnya agar memiliki lebih banyak waktu untuk tidur. Menurut dr. Oz, jika dapat menambah waktu tidur satu jam saja, bisa mengurangi rata-rata sekitar 6,35 kg per tahun.

2. Ingatkan diri sendiri ketika waktunya tidur

Tubuh tidak dapat selalu mengontrol kapan saatnya bangun. Tetapi kita dapat memastikan mulai tidur pada jam yang tepat dan memperoleh tidur malam yang baik. Yang dibutuhkan adalah pengaturan alarm untuk mengingatkan kapan saatnya tidur, bukan hanya saatnya bangun di pagi

Tergantung kapan saatnya harus bangun, kurangilah 7,5 jam dari waktu bangun untuk menentukan kapan saatnya mulai tidur. Akan lebih baik lagi jika ditambah lagi satu jam lebih awal sehingga ada waktu untuk bersiap-siap tidur.

3. Minum suplemen untuk menenangkan

Cobalah mengkonsumsi suplemen kalsium dan magnesium yang membantu menenangkan sistem saraf, serta bertindak sebagai pembantu tidur secara alami. Dosis amannya adalah 600 miligram kalsium dan 400 miligram magnesium.

4. Matikan lampu

Lingkungan tidur yang terbaik adalah gelap, tenang dan dingin. Pastikan memasang tirai atau masker mata untuk memblokir cahaya yang dapat membuat tetap terjaga.

Jika bisa, matikan semua peralatan elektronik yang memancarkan cahaya dari kamar tidur, seperti TV dan komputer. Gelap membantu tubuh merangsang produksi melatonin, hormon yang menyebabkan kantuk.

5. Lakukan relaksasi

Stres dapat mengacaukan istirahat. Mengusir stres dapat membantu tidur dengan cara berlatih teknik relaksasi yang menenangkan, seperti bernapas dalam, meditasi atau latihan relaksasi otot yang progresif.

Cobalah mendengarkan musik yang menenangkan atau mandi air hangat sebelum tidur. Bila sedang santai, detak jantung dan pernapasan melambat, mempersiapkan tubuh untuk masuk ke alam tidur.

Sumber : DetikHealth

Biar Otak Cepat Nyambung di Pagi Hari

Saat memulai kegiatan pertama di pagi hari, kadang otak belum siap untuk beraktivitas. Untuk itu ketahui hal-hal apa saja yang bisa dilakukan untuk mengaktifkan otak di pagi hari.

Sebuah studi yang dipimpin oleh peneliti Richard Harris dari University of Michigan menemukan rangsangan titik-titik tertentu di tubuh bisa meningkatkan kewaspadaan dan mengurangi kelelahan.

Beberapa kegiatan lain juga bisa membantu otak untuk aktif di pagi hari, seperti dikutip dari Livestrong, Selasa (27/12/2011) yaitu:

1. Memiliki pola tidur yang baik
Usahakan untuk pergi dan bangun tidur di waktu yang sama setiap harinya. Selain itu membentuk rutinitas santai sebelum tidur juga bisa membantu seperti mandi air hangat, menyikat gigi, membaca buku serta tidur di ruangan yang gelap dan tenang.

2. Menggerakkan jari-jari kaki ke berbagai arah
Menggerakkan jari-jari kaki ke berbagai arah sebelum bangun dari tempat tidur di pagi hari, misalnya ke atas dan ke bawah kemudian menggerakkan jempol kaki. Hal ini membantu mengaktifkan saraf yang merangsang otak dan aktivitas otak. Serta meningkatkan keseimbangan dan korrdinasi.

3. Berjalan-jalan di pagi hari
Berjalan bisa meningkatkan denyut nadi, laju pernapasan dan meningkatkan sirkulasi darah sehingga memberikan lebih banyak oksigen dan darah yang kaya akan nutrisi mengalir ke otak.

Hal ini karena saat berjalan, kaki tidak memerlukan oksigen dan sumber nutrisi yang banyak seperti halnya aktivitas lain yang berat, sehingga meningkatkan produksi energi dan membuang limbah seluler yang terakumulasi dalam sel-sel otak.

4. Merangsang 5 titik akupresure di tubuh
Mulailah dengan memberikan tekanan ringan pada mahkota kepala, lalu tekan sisi ibu jari yang menghadap ke jari telunjuk, tekan bagian bawah tempurung lutut pada permukaan luar tabia yang merupakan tulang kaki yang besar.

Lalu gerakan pergelangan kaki dan jari kaki ke bagian bawah dan memijat telapak kaki bagian bawah yang mulai melengkung, dan terakhir memberikan sedikit tekanan pada kedua sisi bagian atas tulang belakang yang menempel di dasar tengkorak.

Sumber : DetikHealth

Mengurangi Strees Dengan Bergosip

Meski gosip bukanlah kebiasaan yang baik namun tak sedikit yang berpendapat gosip sebagai hal yang mengasyikkan. Malah, dalam studi terbaru disebutkan bergosip bisa mengurangi stres dan mencegah orang lain dipermainkan.

Itu merupakan kesimpulan para peneliti dari Univesitas California, Berkeley, yang melakukan empat percobaan yang melibatkan ribuan partisipan.

"Gosip memang punya reputasi buruk, tetapi kami menemukan bukti bahwa bergosip berperan penting dalam menjaga fungsi sosial," kata salah satu peneliti, psikolog sosial Robb Willer.

Willer menemukan bergosip bisa menjadi semacam terapeutik. Ketika para partisipan studi melihat orang lain berlaku buruk, denyut jantung mereka meningkat. Tetapi peningkatan itu hanya dalam skala sedang jika mereka menceritakan pada orang lain apa yang mereka lihat.

"Menyebarkan informasi tentang orang lain yang mereka lihat berperilaku buruk ternyata membuat seseorang merasa lebih baik, serta mengurangi rasa frustasi yang mendorong mereka bergosip," kata Willer.

Bukan hanya itu, para peneliti juga menemukan bahwa partisipan studi juga rela mengeluarkan upaya ekstra untuk memberitahu orang lain siapa yang berlaku curang dalam sebuah simulasi permainan ekonomi. Dalam hal ini bergosip berarti mencegah orang lain dirugikan oleh orang yang curang tadi.

"Kita tidak perlu merasa bersalah jika gosip yang kita sampaikan bertujuan untuk mencegah orang lain dipermainkan," kata Matthew Feinerg, ketua peneliti.

Studi tentang kebiasaan bergosip pada tahun 2009 menemukan, sekitar 80 persen isi pembicaraan kita adalah gosip. Dalam studi yang melibatkan 300 orang itu juga ditemukan bahwa sekitar 5 persen gosip bersifat berbahaya.

Sumber. Kompas.com

一天，几个白人小孩正在公园里玩。
Yī tiān, jǐ gè bái rén xiǎo hái zhèng zài gōng yuán lǐ wán
Suatu hari, ada beberapa anak berkulit putih sedang bermain di taman. 

这时，一位卖氢气球的老人推着货车进了公园。
Zhè shí, yī wèi mài qīng qì qiú de lǎo rén tuī zhe huò chē jìn le gōng yuán.
Saat itu, ada seorang orang tua penjual balon gas mendorong gerobaknya memasuki taman.

白人小孩一窝蜂地跑了上去，每人买了一个气球，
Bái rén xiǎo hái yī wō fēng de pǎo le shàng qù, měi rén mǎi le yī gè qì qiú,
Segerombolan anak berkulit putih berlarian mendekati gerobak. Setiap anak membeli satu balon,

兴高采烈 地追逐着放飞的气球跑开了。
Xìng gāo cǎi liè de zhuī zhú zhe fang fēi de qì qiú pǎo kāi le.
Dengan gembira merekamengejar balon yang telah mengangkasa.
 
白人小孩的身影消失后，一个黑人小孩，
Bái rén xiǎo hái de shēn yǐng xiāo shī hòu, yī gè hēi rén xiǎo hái,
Ketika anak berkulit putih menghilang, ada seorang anak berkulit hitam,

才怯生生地走到老人的货车旁，
Cái qiè shēng shēng dì zǒu dào lǎo rén de huò chē pang
Dengan malu-malu, ia berjalan mendekati gerobak balon orang tua tersebut,

用略带恳求的语气问道："您能卖给我一个气球吗?"
Yòng lüè dài kěn qiú de yǔ qì wèn dào: "Nín néng mài gěi wǒ yī gè qì qiú ma?"
Dengan nada memohon dia bertanya: "Maukah kakek menjual satu balon kepadaku?"

"当然可以，"老人慈祥地打量了他一下.
"Dāng rán kě yǐ," lǎo rén cí xiáng dì dǎ liang le tā yī xià.
"Tentu boleh," jawab orang tua itu dengan ramah seraya menatapnya.

温和地说，"你想要什么颜色的?"
wēn hé de shuō,"nǐ xiǎng yào shénme yánsè de?"
Dengan sopan ia bertanya, "Warna apa yang kamu mau?"

他鼓起勇气说："我要一个黑色的。"
Tā gǔ qǐ yǒng qì shuō: "Wǒ yào yī gè hēi sè de."
Dengan penuh keberanian dia menjawab, "Saya mau yang berwarna hitam."

脸上写满沧桑的老人惊诧地看了看这个黑人小孩，
Liǎn shàng xiě mǎn cāng sāng de lǎo rén jīng chà de kàn le kàn zhè ge hēi rén xiǎo hái
Kakek tua yang penuh guratan kehidupan di wajahnya terkejut dan menatap anak berkulit hitam itu.

随即递给了他一个黑色的气球。
Suí jí dì gěi le tā yī gè hēi sè de qì qiú.
Dan kemudian memberikannya balon hitam.

他开心地接过气球，小手一松，
Tā kāi xīn dì jiē guò qì qiú, xiǎo shǒu yī sōng,
Anak itu dengan senang menerima balon tersebut, tangan kecil merenggang (melepaskan balon),

气球在微风中冉冉升起。
Qì qiú zài wéi fēng zhōng rǎn rǎn shēng qǐ
Balon dalam angin yang sepoi-sepoi itu pelan-pelan mengangkasa.

老人一边看着上升的气球，
Lǎo rén yī biān kàn zhe shàng shēng de qì qiú
Kakek tua yang di samping melihat balon yang mengangkasa,

一边用手轻轻地拍了拍他的后脑勺，说：
Yī biān yòng shǒu qīng qīng de pāi le pāi tā de hòu nǎos háo, shuō:
Dengan pelan menepuk kepala anak tersebut, dan berkata :

"记住，气球能不能升起，不是因为它的颜色，而是气球内充满了氢气。
"Jì zhù, qì qiú néng bù néng shēng qǐ, bù shì yīn wèi tā de yán sè, ér shì qì qiú nèi chōng mǎn le qīng qì
" Ingat. Balon bisa mengangkasa bukan karena warnanya, melainkan karena balon dipenuhi dengan gas
hidrogen / nitrogen.

一个人的成败不是因为种族、出身
Yī gè rén de chéng bài bù shì yīn wèi zhǒng zú, chū shēn
Keberhasilan seseorang bukan karena ras, kelahirannya.

关键是你的心中有没有自信！
Guān jiàn shì nǐ de xīn zhōng yǒu méi yǒu zì xìn!
Kuncinya adalah apakah dalam hatimu mempunyai keyakinan!"

而当时那个小孩，
Ér dāng shí nà gè xiǎo hái，
Dan anak kecil tersebut,

就是美国著名心理学家詹姆斯•麦基恩•卡特尔
Jiù shì měi guó zhù míng xīn lǐ xué jiā zhān mǔ sī • mài jī ēn • kǎ tè ěr
Adalah Psikolog Amerika yang ternama: James McKeen Cattell

(Dari cerita di atas, kita bisa mendapatkan pesan yang bermakna yakni "kesuksesan kita dapat bukan karena hal-hal fisik, tanggal lahir, dll. Tapi kunci dari kesuksesan adalah kita mempunyai keyakinan. Dengan keyakinan ini, kita tidak mudah putus asa atau patah semangat, walaupun berbagai rintangan datang menghadang. Salam sukses, luar biasa!)



Sumber Andrie Wongso

 

Krim Emas 23 Karat Habis Terjual dalam 8 Jam

Menurut para ilmuwan, menggunakan emas pada kulit dapat memperlambat proses penuaan dan mencerahkan kulit. Saat ini ada treatment terbaru yang mengandung partikel emas 23 karat yang diklaim dapat memberikan banyak manfaat.

Sebelum dirilis, krim pelembab bernama 'The Hydration Gold' itu telah memiliki daftar tunggu sebanyak 5 ribu orang. Saking larisnya, krim tersebut habis terjual dalam waktu 8 Jam.

Krim seharga £39 atau sekitar Rp 540 ribu itu diklaim dapat memproduksi kolagen lebih banyak. Kandungan lainnya adalah asam hialuronat. Kandungan tersebut merupakan zat yang ditemukan secara alami dalam tubuh yang dapat menyimpan hingga 3 kali air, memberikan kemampuan fantastis untuk melembabkan kulit kering, dan memerangi keriput.

"Kemampuan utama dalam produk krim emas 23 karat ini adalah menciptakan cahaya alami kulit, yang sering hilang dengan bertambahnya usia," ujar Rosi Chapman of Transformulas, perusahaan di balik produk 'The Hydration Gold'.

Emas memang memiliki banyak manfaat, salah satu yang terkenal adalah meningkatkan kolagen di kulit. Jika kulit memiliki kolagen yang banyak, membuat kulit lebih kuat, tebal, halus dan kencang.

Sayangnya, seiring bertambahnya usia produksi kolagen menurun. Untuk itu, kita membutuhkan perawatan-perawatan yang dapat merangsang kembali produksi kolagen, seperti perawatan dengan krim emas.

Zaman dahulu kala, Cleopatra juga melakukan perawatan wajah dengan emas. Ratu mesir itu menjadikan emas sebagai makser.

Ternyata emas sebagai perawatan kulit tidak hanya sebagai mitos. Para ilmuwan pun percaya bahwa emas memiliki kemampuan untuk menghilangkan bakteri dari wajah, mengurangi jerawat serta memudarkan bengkak dan lingkar hitam di bawah mata.

Sumber :wolipop.com

5 Makanan Untuk Mencegah Jerawat

Apa yang Anda makan dapat mempengaruhi kondisi kulit Anda, termasuk masalah jerawat. Jerawat terjadi karena kelebihan produksi kelenjar minyak sehingga mengakibatkan penyumbatan. Apabila sumbatan membesar dan terjadi interaksi dengan bakteri, itulah yang memicu munculnya jerawat.

Jerawat sebenarnya bisa dicegah, salah satunya dengan rajin mengonsumsi jenis makanan tertentu. Dr. Elliott Weiss, M.D, seorang dokter kulit dari Laser & Skin Surgery Center of New York juga mengatakan, sebaiknya hindari beberapa jenis makanan jika tak mau wajah berjerawat.

"Hindari makanan lezat, makanan manis, susu dalam jumlah yang cukup besar dan biji-bijian olahan. Ini akan menyehatkan kulit Anda. Selanjutnya, makanlah makanan yang baik untuk kulit, yang mengandung cukup banyak vitamin dan mineral. Kedua zat ini mampu membuat kulit Anda sehat dan cantik dari dalam," urainya.

Berikut ini makanan yang dapat mencegah jerawat, seperti dijelaskan Dr. Elliott dan dikutip Total Beauty:

1. Sayuran

Sayuran yang mengandung banyak air seperti mentimun, bagus untuk mencegah jerawat. Air bermanfaat untuk mengeluarkan penyumbatan pada pori-pori maupun berfungsi sebagai detoks. Selain itu, mentimun memberikan sensasi dingin sehingga efektif dalam menenangkan peradangan yang terkait dengan jerawat. Sayuran yang sarat vitamin A juga baik untuk detoksifikasi secara keseluruhan, baik untuk kulit maupun tubuh. Ada juga bisa mengkonsumsi kentang maupun ubi jalar untuk mencegah munculnya jerawat.

2. Tiram

Selain dikenal meningkatkan daya tarik seksual, ternyata tiram juga ampuh untuk mencegah timbulnya jerawat. Tiram mengandung zinc cukup tinggi, yang berfungsi mengatur pelepasan hormon testosterone, si penyebab jerawat. Zinc juga membantu penyerapan vitamin A, yang bagus untuk kulit. Cara menikmati tiram yang terbaik, adalah dengan memakannya mentah-mentah, tentunya setelah sebelumnya dicuci bersih.

3. Yogurt

Konsumsi susu yang berlebihan memang dapat memicu tibulnya jerawat, namun tidak begitu dengan yogurt. Yogurt mampu mencegah munculnya bakteri jahat yang dapat menyebabkan jerawat dari dalam tubuh Anda. Ada baiknya Anda memasukkan yogurt dalam menu harian. Cobalah minum smoothies yang terbuat dari yogurt, blueberry dan pisang, yang kaya antioksidan dan kalium di pagi hari. Atau cobalah campuran yogurt, strawberry dan madu sebagai minuman penutup di malam hari Anda.

4. Dark Chocolate

Makanan manis sangat tidak baik bagi kulit Anda. Gantilah permen Anda dengan dark chocolate, akan lebih baik lagi jika dark chocolate tersebut dicampur dengan almon, kismis, maupun buah-buahan kering lainnya. Coklat mengandung anti oksidan yang mampu menangkal radikal bebas sehingga bagus untuk kulit.

5. Air Putih

Minum air putih secukupnya dan menjaga tubuh agar tidak dehidrasi, sangat bagus untuk kulit Anda. Air menjauhkan kulit Anda dari kekeringan, berfungsi sebagai detoks sekaligus mencegah timbulnya jerawat. Jika Anda bosan dengan air putih biasa, coba tambahkan beberapa tetes lemon atau jeruk untuk membuat variasi rasa dan aroma air putih Anda.

Sumber : wolipop.com

Sepatu Unik Koleksi Terbaru Desainer Dunia

Rangkaian sepatu di tahun 2012, tidak lagi hadir dalam tampilan sederhana atau minimalis. Desain unik pun langsung menjadi 'senjata' desainer untuk menarik perhatian para pencinta mode dunia. Berikut enam sepatu unik karya rumah mode dan desainer eksklusif, seperti yang dikutip dari millionlooks.

Dolce & Gabbana

Belenciaga

Prada

Jimmy Choo

Geotano Perrone

Manolo Blahnik

Lion Wings Air melebarkan sayapnya ke Luwuk

Akhirnya Wings Air dari Lion Air melebarkan sayapnya di Bandara Syukuran Aminuddin Amir Luwuk. Dengan masuknya Wings Air berarti Luwuk sudah di darati oleh 4 maskapai penerbangan yaitu Merpati Airline, Batavia Air, Express Air dan Wings Air. Dalam waktu dekat juga Sriwijaya Air akan membuka route baru untuk penerbangan ke kawasan Indonesia timur termasuk Luwuk. Semoga dengan semakin banyaknya maskapai penerbangan dari dan menuju Luwuk ini akan mempermudah lalu lintas perjalanan sehingga akan membantu meningkatkan perekonomian masyarakat Luwuk dan sekitarnya serta untuk menghindari monopoli harga dari satu maskapai penerbangan tertentu. Seiring dengan perkembangan kota Luwuk yang makin pesat ini diharapkan bukan saja penambahan maskapai penerbangan saja tetapi sarana dan prasarana penunjang lainnya juga perlu diperhatikan oleh pemerintah setempat misalnya perluasan bandara, jalan, serta hotel dan motel karena dengan lancarnya arus transportasi ke Luwuk secara tidak langsung akan mengundang pengunjung atau wisatawan dari daerah lain untuk berkunjung ke Luwuk. Satu lagi objek - objek wisata di kota Luwuk dan sekitarnya sangat potensial untuk dikembangkan sebagai objek wisata komersil. Semoga saja ada investor yang tertarik untuk mengembangkan sektor pariwisata di daerah ini karena dengan pariwisata suatu daerah itu akan cepat dikenal oleh dunia.

Sumber : toilisentral.com

Dafam Hotel Management Lebarkan Sayap ke Luwuk

Dafam Hotel Management melebarkan sayapnya ke Luwuk, Sulawesi Tengah. Hal itu tertuang dalam penandatangan MOU antara Dafam Hotel Management yang diwakili oleh Managing Director Andhy Irawan dan Bernard Mahamudu dari kelompok usaha Istana dari Luwuk, Sulawesi Tengah, di Aston Rasuna, Jakarta.

”Rencananya hotel yang akan dibuka pada Desember 2012 itu akan memiliki 65 kamar, kolam renang, fitness center, karaoke, meeting room, indoor dan outdoor restaurant. Dengan luas area 1,1 hektar,  investasi hotel ini sebesar Rp 15 milyar. Kami menginginkan one stop service, semua fasilitas ada di hotel ini,” ujar Andhy di Jakarta, baru-baru ini.

Bernard sendiri sebagai putra daerah telah memiliki unit usaha distributor motor dan salah satu pemilik restoran terbaik di Luwuk. Lalu ia merintis hotel berbintang di Luwuk setelah melihat belum adanya hotel yang memadai di Luwuk, padahal berbagai kegiatan ekonomi tengah berkembang disana. Mulai dari tambang LNG dan Nikel. Berbagai obyek wisata disana seperti Pantai Kilo Lima, Pantai Pandan Wangi dan Air Terjun Tontouan sangat potensial untuk dikembangkan.

”Diharapkan dengan kehadiran Hotel Istana Dafam di Kota Luwuk dapat meningkatkan, tidak hanya bisnis tetapi bidang pariwisata juga akan berkembang pesat, sehingga Luwuk dapat menjadi pilihan tujuan wisata nusantara, sehingga dapat ikut berperan dalam meningkatkan perekonomian daerah setempat,” ungkap Bernard.

Hotel Dafam sendiri di tahun 2012 ini akan membuka 3 hotel baru pada bulan Februari, yaitu Hotel Dafam Pekalongan, Hotel Vio Pasteur  Bandung dan Hotel De Solo di Solo. Saat ini Dafam Hotel Management mengoperasikan 4 hotel yaitu Hotel Dafam Semarang, Hotel Marlin Pekalongan, Hotel Dafam Cilacap dan Hotel Vio Cimanuk Bandung. 

Dafam Hotel Management sendiri telah mendapatkan pengakuan dari masyarakat dan juga insan pariwisata dengan mendapatkan dua penghargaan sekaligus, tepatnya pada tanggal 17 November 2011 yang lalu untuk penghargaan yang di selenggarakan oleh Indonesia Travel Tourism Award (ITTA) Foundation bekerja sama dengan Kementerian Pariwisata Indonesia sebagai ”Indonesia Leading Local Hotel Chain 2011/2012”, dan pada tanggal 30 November 2011 mendapatkan penghargaan dari Marketing Award sebagai ”The Best Innovation in Marketing”. 

Sumber Suara Pembaharuan

SEJARAH SINGKAT KABUPATEN BANGGAI

Tepatnya pada tanggal 3 November 1999 Gubernur Sulawesi Tengah (Brigjen Purn. H.B. Palidju) atas nama Menteri Dalam Negeri meresmikan berdirinya Kabupaten Banggai Kepulauan yang sebelumnya masih bernaung bergabung dalam Kabupaten Banggai. Kabupaten Banggai Kepulauan menjadi satu kabupaten otonom berdasarkan Undang-Undang Nomor 51 Tahun 1999 tentang Pembentukan Kabupaten Buol, Kabupaten Morowali dan Kabupaten Banggai Kepulauan.

 

 

Secara historis wilayah Kabupaten Banggai dan Banggai Kepulauan mulanya adalah bagian dari Kerajaan Banggai yang sudah dikenal sejak abad 13 Masehi sebagaimana termuat dalam buku Negara Kertagama yang ditulis oleh Pujangga Besar Empu Prapanca pada tahun Saka 1478 atau 1365 Masehi. Kerajaan Banggai, awalnya hanya meliputi wilayah Banggai Kepulauan, namun kemudian oleh Adi Cokro yang bergelar Mumbu Doi Jawa disatukan dengan Wilayah Banggai Darat. Adik Cokro yang merupakan panglima perang dari Kerajaan Ternate yang menikah dengan seorang Putri Portugis kemudian melahirkan putra bernama Mandapar. Mandapar inilah yang dikenal sebagai Raja Banggai Pertama yang dilantik pada tahun 1600 oleh Sultan Said Berkad Syam dari Kerajaan Ternate. Raja Mandapar yang bergelar Mumbu Doi Godong ini memimpin Banggai sampai tahun 1625

  Adapun sisa peninggalan Kerajaan Banggai yang dibangun pada abad ke XVI yang masih dapat ditemui hingga saat ini yaitu Keraton Kerajaan Banggai yang ada di Kota Banggai. Pada masa pemerintahan Raja Syukuran Amir, ibukota Kerajaan Banggai yang semula berada di Banggai Kepulauan dipindahkan ke Banggai Darat (Luwuk). Untuk penyelenggaraan pemerintahan diwilayah Banggai Laut ditempatkan pejabat yang disebut Bun Kaken sedang untuk Banggai Darat disebut Ken Kariken. Wilayah Banggai Darat dan Banggai Laut kemudian berdasarkan Undang-Undang Nomor 23 tentang Pembentukan Daerah Tingkat II di Sulawesi Tengah menjadi Satu Kabupaten Otonom yang dikenal sebagai Kabupaten Banggai dengan ibukota Luwuk.

  Kabupaten Banggai merupakan salah satu kabupaten di Sulawesi tengah yang terletak dibagian pantai timur Pulau Sulawesi. Kabupaten Banggai dengan ibukota Luwuk secara geografis terletak pada posisi 0° 30'-02° 20' LS dan 122° 10' - 124° 20' BT. dengan batas wilayah sebelah utara Teluk Tomini, sebelah barat berbatasan dengan kabupaten Poso, sebelah selatan berbatasan dengan Teluk Tolo dan sebelah timur berbatasan dengan laut  Banda.

   Dari ibukota Propinsi Palu menuju ibukota Kabupaten Banggai Luwuk dapat ditempuh melalui jalan darat maupun udara. Jalan darat dapat memakai sarana perhubungan kendaraan umum bus-bus kecil, atau dengan kendaraan carteran. Palu - Luwuk dengan jarak sekitar 350 km. Transportasi udara dari ibukota Propinsi Palu dilayani oleh pesawat kecil (Twin otter/ Cassa) dengan waktu tempuh 1.5 jam. Penerbangan Palu - Luwuk secara regular setiap hari sekali. Dari Luwuk ke Pulau Peleng dilayani oleh ferry secara reguler sekali setiap hari. Sedangkan Luwuk- Pulau Banggai dilayani oleh perahu motor kayu yang jauh lebih kecil. Pelayaran Luwuk - Banggai dilakukan secara reguler dan singgah di beberapa ibukota kecarnatan dengan waktu tempuh antara 8 - 12 jam. Untuk mencapai pulau-pulau yang ada disekitar Pulau Peleng dan Pulau Banggai jalan satu-satunya adalah menggunakan perahu carteran.

  Kabupaten Banggai menjadi salah satu dari 25 kabupaten yang menerima penghargaan Parasamya Purnakarya Nugraha dari Pemerintah Indonesia 27 tahun lalu. Saat itu Kabupaten Banggai dianggap berprestasi karena mampu menyumbang 50 persen Iuran Pembangunan Daerah (Ipeda) bagi Provinsi Sulawesi Tengah.Iini. Kebanggaan masyarakat di daerah yang hanya berkepadatan penduduk 28 jiwa tiap kilometer perseginya ini bertambah karena kabupaten Banggai mampu menjadi penghasil beras nomor dua setelah Kabupaten Donggala di Sulawesi Tengah.

Monsu'ani Tano ternyata menjadi cara yang ampuh dalam memotivasi masyarakat Banggai untuk membangun daerahnya sendiri. Gemar menanam, makna dari istilah tersebut, telah menjadi gerakan yang mendapat tempat di hati masyarakat Banggai. Buktinya, dalam lima tahun ke belakang, pertanian telah menjadi pemasok terbesar kegiatan ekonomi daerah ini. Tahun 2000 misalnya, 54,4 persen (Rp 465,4 milyar) kegiatan ekonomi berasal dari sektor pertanian. Dan produksi beras menjadi primadona. 


  Dengan produktivitas rata-rata 3,0 ton per hektar, Kabupaten Banggai menghasilkan padi sebanyak 69.693 ton tahun 2000. Dibandingkan tahun sebelumnya, angka ini menurun drastis hingga 29 persen. Sementara untuk tahun 2001, kabupaten ini juga mengalami kesulitan untuk mempertahankan produksi. Bulan Juli 2001 terjadi banjir akibat gelombang tsunami yang merendam dan merusak 43,5 hektar sawah di Kecamatan Batui. Banjir ini juga melanda Kecamatan Toili yang selama ini menjadi sentra penghasil beras Kabupaten Banggai.
Di samping tanaman bahan pangan, hasil perkebunan rakyat seperti kelapa, kakao, dan jambu mete misalnya, turut memberikan andil yang berarti bagi roda perekonomian Banggai. Di antara delapan kecamatan yang ada, Kecamatan Bunta menjadi sentra tanaman kelapa dan kakao. Sementara itu, jambu mete dan sebagian kakao dihasilkan oleh Kecamatan Batui. Sumbangan kelapa sendiri tidak kecil. Nilainya mencapai 9,1 juta dollar AS melalui ekspor 13.222 ton minyak kelapa. Ini belum termasuk ekspor bungkil kopra sebanyak 5.700 ton dan kopra 700 ton.
Hasil hutan pun tak kalah perannya bagi pertumbuhan ekonomi Banggai. Setidaknya berdasarkan angka hingga Agustus 2001 dari Iuran Hasil Hutan (IHH) diperoleh Rp 1,5 milyar dan dari Dana Reboisasi 453.915 dollar AS. Pemasukan itu berasal dari hasil kayu rimba logs dan selebihnya dari rotan, damar, kulit japari dan kemiri. 


  Saat ini Pertaminta terus-menerus berupaya menggali cadangan gas yang tersimpan di bumi Banggai. Tahun 2003 lalu Pertamina menemukan gas dengan kapasitas 34 MMSCFD (juta kaki kubik per hari) dan 160 BCPD (barrel kondensat per hari) dari hasil pemboran sumur Donggi (DNG #1) di desa Kamiwangi, Kecamatan Toili, Kabupaten Banggai Sulawesi Tengah.
Sumur yang mulai ditajak tanggal 14 Agustus 2001 dan berhasil diselesaikan pada tanggal 4 September 2001 dengan kedalaman akhir 2502 MBLB (meter bawah lantai bor) diantaranya telah dilakukan uji kandung lapisan (UKL). Interval kedalaman 1705 - 1710 M dan menghasilkan 14 MMSCFGD + 50 BCPD. Sedang interval kedalaman 1620 - 1630 M menghasilkan 20 MMSCFGD + 110 BCPD. Kondensat yang dihasikan dari kedua lapisan tersebut mempunyai derajat API sebesar 54 derajat. Selanjutnya untuk membuktikan potensi cadangan gas di komplek Donggi maupun Blok Matindok Sulawesi Tengah akan dilakukan studi geologi dan geofisika terpadu yang melibatkan ahli eksplorasi, ahli reservoir dan ahli gas.

Mona Lisa Lukisan Cantik dengan Nilai Asuransi Tertinggi

Baru-baru ini seorang pelukis Amerika, Ron Piccirillo, menemukan sesuatu di lukisan karya Leonardo da Vinci, Mona Lisa. Ada kepala binatang di lukisan itu. Jika lukisan itu dimiringkan maka akan ditemukan kepala singa, kerbau, dan sejenis buaya atau ular di sisi kiri dan kanan Sang Mona Lisa. Begitu temuannya.
 
Ini mungkin hasil eksplorasi terbaru dari lukisan yang dibuat 500 tahun lalu itu. Dan sampai sejauh ini, Mona Lisa merupakan lukisan yang paling banyak dibahas dari zaman ke zaman. Kontroversinya mulai dari siapa sebenarnya Mona Lisa itu hingga hal-hal lainnya. Sosok misterius Mona Lisa dan karya besar sang maestro Leonardo da Vinci membuat lukisan itu menjadi salah satu lukisan paling berharga di dunia.

Lukisan ini dimiliki oleh pemerintah Prancis dan dipamerkan di Musée du Louvre di Paris. Lukisan setengah badan ini menggambarkan lukisan wanita yang tatapannya lurus dengan ekspresi yang sering dideskripsikan misterius.

Begitu berharganya lukisan itu sampai pemerintah Prancis mengasuransikannya pada 14 Desember 1962 dengan nilai US$ 100 juta. Nilai itu menjadikan Mona Lisa sebagai lukisan dengan nilai asuransi tertinggi sepanjang masa hingga sejauh ini.  
Tahun 2006 dengan memperhitungkan inflasi, nilai itu setara dengan US$670 juta, harga yang amat tinggi untuk suatu lukisan.

By. Tim AndrieWongso  

7 Rahasia Sukses Pendiri Facebook

Mark Zuckerberg mengguncang dunia setelah mendirikan Facebook pada tahun 2004. Facebook tak hanya mengubah cara orang berkomunikasi tetapi juga membuat pendirinya kaya raya. Apa rahasia sukses Mark Zuckerberg, sang pendiri Facebook?    Ada sejumlah kunci suksesnya yang ditelaah oleh para ahli pengembangan bisnis, 7 di antara adalah sebagai berikut: 1.Mimpi. Facebook didirikan bukan secara kebetulan. Zuckerberg merancangnya mulai dari mimpi. "Kami membangun sesuatu yang kami pikir bagus. Kami ingin membantu orang berbagi foto, video, dan berbagi pesan satu sama lain," ujarnya. 2. Berpikir Besar Meski awalnya "proyek" kampus, Zuckerberg, berpikir bahwa dengan Facebook cara berkomunikasi orang akan berubah. "Dengan memberi orang kekuatan untuk berbagi, kami membuat dunia lebih transparan," ujarnya. 3. Mulailah dari Kecil Beruntunglah di zaman teknologi informasi ini karena suatu usaha bisa dimulai dari ukuran kecil tanpa kehilangan gema besarnya. Tak perlu menunggu modal besar untuk memulainya. Bisnis sukses seperti yang dilakukan Bill Gates (Microsoft) dan Steve Jobs (Apple) dimulainya juga dari kecil (garasi rumah). Begitu juga dengan Mark Zuckerberg yang mulai membangun Facebook dari kamarnya yang kecil. 4. Percaya pada Diri Sendiri Memulai bisnis tentu bukan pekerjaan mudah. Namun bekal pengetahuan dan kemampuan bisa mempermudahnya. Percaya pada kemampuan diri sendiri menjadi hal paling penting. "Saya memulai bisnis website ketika masih 19 tahun. Saya tak tahu apa-apa soal bisnis. Tetapi kunci simpelnya adalah, jika kita memulainya dari sesuatu yang lebih mudah, kita pasti bisa membuat suatu progress (kemajuan)," katanya. Jadi mulailah dari hal yang paling mudah, jangan tinggal diam. 5. Ikuti Gairah Pekerjaan apa yang membuat kita bergairah? Di situlah bakal sukses kita berada. Zuckerberg begitu menyukai duduk berlama-lama di depan komputer sejak anak-anak untuk membuat suatu program. Gairah itu ia pelihara hingga kuliah. Kendatipun ia drop-out, bukan berarti gairahnya berkurang. Justru ia makin tertantang hingga lahirlah Facebook. 6.Tekun dan Fokus Fokuslah pada impian kita dan tekunlah mengerjakannya. Jangan cepat menyerah karena tak ada sukses yang didapat dengan mudah, termasuk prestasi ajaib yang diraih Zuckerberg dalam membangun Facebook. "Orang berpikir bahwa kami membangunnya seperti fiksi. Padahal kami harus bekerja keras. Kami duduk di depan komputer selama enam tahun untuk membuat kode," katanya. 7. Tak Perlu Takut Menghadapi Para Raksasa Zuckerberg memulai Facebook dengan impian website itu akan jadi jantung industri internet. Padahal saat itu sudah ada raksasa yang sulit digoyahkan, yaitu Google. Namun selalu ada jalan baru, model baru, atau peluang baru yang belum digarap pihak lain. Karena itu tak perlu takut memulai hal yang baru dan bersaing menghadapi raksasa. Selama kita yakin apa yang dilakukan adalah sesuatu hal baru dan potensial menjadi raksasa, tak perlu takut memulainya. Keberanian adalah modal utama orang-orang sukses. Buktinya, meski sudah ada raksasan, Facebook tumbuh menjadi raksasa baru. Nah, seperti apa impian Anda? Mulailah dari kecil, tekun menggarapnya, tetap jaga gairahnya, dan jangan takut bersaing. Sukses berada di depan kita. (Foto: Famouswhy.com)

Lima Hal Paling Penting dalam Bisnis

Untuk menjalankan bisnis, ada banyak aspek yang perlu kita persiapkan. Berikut lima hal mendasar yang harus kita perhatikan agar laju usaha bisa maksimal, menurut Melinda Emerson "SmallBizLady", pakar bisnis sekaligus pembicara terkemuka dari AS. 
 
• Datanglah 15 menit lebih awal jika ada pertemuan bisnis; datang tepat pada waktunya berarti "terlambat". Jam rehat sebelum acara dimulai adalah waktu paling tepat untuk mencari kenalan baru untuk bisnis. Setelah acara dimulai, Anda hanya dapat jaringan dengan delapan atau sembilan orang lain di meja Anda.
Begitu juga jika Anda membuat janji dan Anda hanya menyediakan waktu sangat mepet dengan batas waktu yang Anda janjikan, maka sesuatu yang buruk bisa saja terjadi. Mungkin ada masalah lalu lintas atau Anda kesulitan parkir. Bahkan, bisa jadi Anda tidak yakin persis di mana gedung kantor tempat pertemuan akan dilaksanakan. Terlambat keterlambatan dalam memenuhi janji bisa menjadi "nilai mati" yang akan merugikan kemungkinan deal bisnis kita. Karena itu, aturan pertama adalah, datang selalu lebih awal.

• Jangan memaksa orang yang tidak bisa berkata YA, tapi jadikan ia sebagai teman. Sering kali, kita menemui "penjaga gerbang" yang bisa mempersulit kita untuk bertemu dengan para pengambil keputusan. Mereka bisa dari petugas keamanan, resepsionis, sekretaris, atau manajer level menengah. Jika menghadapi mereka, jangan sampai melakukan tindakan yang menunjukkan rasa tidak hormat kepadanya. Sebab, memang sudah tugas merekalah untuk menyaring tamu yang akan menemui bos mereka.
Untuk itu, usahakan Anda memiliki banyak kontak yang bisa membuka jalan menemui para pengambil keputusan. Jika memungkinkan, jadikan mereka sebagai teman. Buatlah suasana akrab dengan pegawai di berbagai lapisan di sebuah perusahaan yang akan kita bidik jadi rekanan atau klien kita. Apabila hal tersebut bisa kita lakukan, niscaya mereka pun tak akan segan untuk membantu kita, bahkan memberikan informasi yang kita perlukan untuk memudahkan langkah deal bisnis kita.

• Jangan pernah memulai pekerjaan sebelum adanya tanda tangan kontrak kerja. Sebagai pemilik usaha kecil, kadang-kadang kita merasa sangat antusias ketika seorang klien memberitahu bahwa ia akan memakai jasa atau membeli barang kita. Akibatnya, tanpa sadar, saking semangatnya, kita langsung bekerja sebelum ada surat perintah kerja (SPK) yang bisa jadi acuan sesuai nilai kontrak.

 

Melinda Emerson sendiri, pernah membatalkan liburan hanya karena mendapat omongan bahwa ia akan mendapat kontrak. Namun akhirnya, pekerjaan tak jadi diberikan. Karena itu, jika ada pembicaraan, layanilah. Tapi, sebelum ada kontrak tertulis, jangan gunakan uang untuk membeli barang modal atau memulai pekerjaan yang belum pasti. Intinya, jauhi hal-hal yang tak pasti dengan segera meminta tanda tangan kontrak yang jelas.

• Carilah siapa orang-orang "cadangan" yang bisa didapat untuk membantu bisnis. Saya pernah diberitahu seorang mentor saya di bisnis, bahwa setiap saat kita harus menyadari orang terbaik kita suatu saat pasti meninggalkan kita dengan berbagai alasan. Dari ingin mandiri hingga mendapat pekerjaan lain yang memberikan remunerasi lebih tinggi. Untuk itu, cobalah selalu cari dan siapkan SDM lain yang kira-kira bisa dan mumpuni untuk menjadi pengganti orang-orang andalan di bisnis kita.

• Ketahui persis berapa keuntungan yang bisa didapat dari setiap kontrak bisnis. Sebagai sebuah usaha kecil, kita sering kali melihat sisi bisnis dari pendapatan yang diperoleh. Hal ini memang penting, tapi yang lebih penting lagi adalah berapa besar keuntungan yang didapat sebenarnya. Jika ini bisa kita ketahui dengan pasti, maka kita akan bisa tahu, apakah bisnis yang ditawarkan masuk akal atau tidak.
Karena itu, kita wajib mengetahui dengan persis berapa uang yang kita hasilkan dari setiap aspek yang muncul dalam kontrak. Ada kalanya memang kita harus menyiapkan dana ekstra sebelum mendapatkan bayaran dari kontrak kerja yang dipercayakan kepada kita. Namun, sebisa mungkin, jangan sampai kita kelamaan menalangi sehingga hal itu tidak mengganggu cashflow. Jangan lupa, pastikan juga Anda menghitung benar-benar detail sampai ke hitungan seperti biaya tenaga, biaya administrasi, bahkan hingga ke transportasi untuk menjalankan usaha. Dengan detail yang sudah Anda persiapkan, maka ada banyak aspek yang bisa kita hitung sehingga benar-benar bisa mengetahui tingkat keuntungan yang bisa didapatkan.

Semoga membantu!

Di Balik Pria Hebat, Ada Perempuan Hebat

Pada suatu hari, Thomas B. Wheeler, CEO Massachusetts Mutual Life Insurance Company, dan istrinya sedang menyusuri jalan raya antarnegara bagian ketika menyadari bensin mobilnya nyaris habis. Wheeler segera keluar dari jalan raya bebas hambatan itu dan tak lama kemudian menemukan pompa bensin yang sudah bobrok dan hanya punya satu mesin pengisi bensin. Setelah menyuruh satu-satunya petugas di situ untuk mengisi mobilnya dan mengecek oli, dia berjalan-jalan memutari pompa bensin itu untuk melemaskan kaki.

Ketika kembali ke mobil, dia melihat petugas itu sedang asyik mengobrol dengan istrinya. Obrolan mereka langsung berhenti ketika dia membayar si petugas. Tetapi ketika hendak masuk ke mobil, dia melihat petugas itu melambaikan tangan dan dia mendengar orang itu berkata, "Asyik sekali mengobrol denganmu."

Setelah mereka meninggalkan pompa bensin itu, Wheeler bertanya kepada istrinya apakah dia kenal lelaki itu. Istrinya langsung mengiyakan. Mereka pernah satu sekolah di SMA dan pernah pacaran kira-kira setahun.

"Astaga, untung kau ketemu aku," kata Wheeler menyombong. "Kalau kau menikah dengannya, kau jadi istri petugas pompa bensin, bukan istri direktur utama!"

"Sayangku...," jawab istrinya, "Kalau aku menikah dengannya, dia yang akan menjadi direktur utama dan kau yang akan menjadi petugas pompa bensin."

Kisah ini disadur dari The Best Of Bits & Pieces,
satu dari 71 Kisah dalam Buku Chicken Soup for the Couple's Soul

Hikmah kisah ini: banyak manusia yang menjadi sukses karena dukungan dari perempuan yang menjadi istrinya. Sebaliknya, tidak sedikit juga laki-laki yang jatuh dan hancur karena perempuan yang dinikahinya.
Sungguh, pernikahan adalah upaya penyatuan dua kekuatan yang jika berhasil melakukannya maka keberhasilan pun akan kita raih (meski harus terlebih dahulu - dan juga memakan waktu yang tidak sebentar - melewati berbagai halangan).

Penulis : Tim AndrieWongso.com  

Mind over Muscle

Sering kita berujar bahwa otak sebaiknya digunakan untuk mengalahkan otot. Itu memang benar, karena kalau manusia hanya sekadar otot dan ngotot saja, maka tidak banyak hasil positif yang bisa diraih.

Dalam meningkatkan peluang sukses untuk hidup secara umum maupun gaya hidup bugar, konsep "mind over muscle" bisa kita terapkan dengan beberapa langkah berikut:

1. Bahwa sebenarnya kita lebih kuat (muscle) dari yang kita pikirkan (mind). Selama ini, mind kita masih "under" muscle, bukan "over". Sadarilah bahwa adalah pikiran yang memberikan batas terhadap apa yang kita miliki sekarang, dan apa yang mampu kita lakukan. Kita bisa menyepelekan apa yang kita miliki sekarang atau kita bisa bersyukur dan kembangkan.

2. Tantangan yang cukup besar adalah untuk mengembangkan pikiran kita untuk menyamai kekuatan sejati kita pada saat ini, dan senantiasa mendorong, membina, dan mendayakan kekuatan sejati ini untuk tumbuh lebih dan lebih setiap harinya.

3. Hari ini, siapapun kita dan apapun yang kita lakukan, adalah potensi untuk hari esok. Apabila kita gagal mengenali potensi kita, bagaimana kita bisa berhasil menumbuhkan / meningkatkannya untuk kita namai sebagai keberhasilan?

4. Temukan passion Anda, berikan fokus yang pantas pada passion Anda, lakukan langkah-langkah yang semestinya dilakukan, jangan menunda, dan tetaplah setia pada passion tersebut hingga pengerahan diri maksimal yang terakhir.

Semoga 4 langkah ini menjadikan kita pribadi yang "mind over muscle", berkembang dan melesat penuh keyakinan dan kebermanfaatan di bidang kita masing-masing, yang semuanya diawali dan dimungkinkan oleh yang memiliki dan merawat kesehatan.

Stay strong & healthy!
Ade Rai
Twitter @CerdasFitness
aderaimanagement@yahoo.com